Wie viel muss ich mich in diesem Programm bewegen?

Wie viel Sie sich bewegen, hängt natürlich von Ihrer Gesundheit und Ihren zeitlichen Einschränkungen ab. Das Programm beinhaltet eine Schrittzähler-Funktion, die Sie nutzen können, indem Sie Ihren Schrittzähler auf dem Smartphone mit der Vitadio-App verbinden. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass wir Sie zu etwas drängen – das empfohlene Ziel sind 6.000 Schritte pro Tag, aber Sie können diese Zahl nach Belieben anpassen. Sie müssen sich auch nicht gezwungen fühlen, besonders anstrengende Übungen zu machen, da wir vor allem Wert darauf legen, dass Sie sich insgesamt mehr im Laufe des Tages bewegen.