Muss ich eine strenge Diät einhalten?

Nein. Vitadio konzentriert sich darauf, Schritt für Schritt neue Essgewohnheiten aufzubauen. Unsere Empfehlungen zielen darauf ab, grundlegende Prinzipien einer gesunden Ernährung zu vermitteln, wie zum Beispiel die Reduzierung von verarbeiteten Lebensmitteln oder die Integration von Gemüse. Wir verschreiben keinen spezifischen Ernährungsplan und unterteilen Lebensmittel nicht in erlaubte und verbotene. Sie müssen sich auch keine Gedanken über das Abwiegen von Lebensmitteln oder das Zählen von Kalorien machen. Stattdessen lernen Sie durch die Lektionen und Rezepte, das Ernährungstagebuch und kontinuierliches Feedback, wie Sie sich so ernähren können, dass es nachhaltig und angenehm für Sie ist.