Klein anfangen, Großes erreichen. Erreichbare Gewohnheiten für Abnehmen und Blutzuckersenkung.
Einfacher Alltag mit der Vitadio Diabetes-App. Unterstützung für gesundes Essen bei Diabetes, mehr Bewegung und besseren Schlaf. Jederzeit und überall.
Die einzige dauerhaft erstattungsfähige App auf Rezept für alle Menschen mit Typ-2-Diabetes. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse.
Wissenschaftlich belegt: Positive Effekte auf Gewicht und Blutzucker durch zahlreiche klinische Studien.
Vitadio ist mehr als eine Ernährungs-App. Sie vereinfacht Ihren Tagesablauf – von besserer Ernährung über mehr Bewegung bis hin zu erholsamem Schlaf.
Täglich sollten Sauermilchprodukte auf dem Speiseplan stehen. Sie fördern die Verdauung und stärken das Immunsystem.
Probieren Sie heute zum Frühstück Joghurt mit Müsli anstelle eines Brötchens, oder ersetzen Sie bei Pancakes die Schlagsahne durch Quark.
Mit einem regelmäßigen Tagesablauf können Sie Krankheiten, Müdigkeit und psychischen Problemen vorbeugen.
Versuchen Sie, zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzustehen.
Essen beseitigt den Stress nur kurzfristig. Versuchen Sie, anstelle des Essens, sich eine andere wohltuende Tätigkeit zu überlegen - einen Spaziergang, einen Einkauf, eine Dusche. Unser Tipp: Bringen Sie die Süßigkeiten, die Sie zur Stressbewältigung verwenden, außer Reichweite.
Beruhigen Sie Ihren Geist, meditieren Sie.
Es stärkt Ihr Immunsystem und macht Sie glücklicher.
Unser Tipp: Lassen Sie Ihre Kopfhörer weg und lauschen Sie den Klängen der Natur.
Gönnen Sie Ihrem Körper einen erholsamen Schlaf und eine gute Verdauung in der Nacht. Sie können dies auch erreichen, indem Sie zum Abendessen leichte, gut verdauliche Mahlzeiten zu sich nehmen.
Probieren Sie Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schinken, Fisch oder Joghurt mit Nüssen.
Koffein beeinträchtigt die Schlafqualität. Versuchen Sie, 6-8 Stunden vor dem Einschlafen auf Kaffee zu verzichten.
Unser Tipp: Trinken Sie zu Ihrem Kaffee ein Glas Wasser, dadurch baut Ihr Körper das Koffein schneller ab.
Das ideale Abendessen sollte aus leicht verdaulichen Proteinen und Kohlenhydraten bestehen. Zum Beispiel eignen sich weißes Fleisch, Eier, Kichererbsen, Vollkornbrot, Reis oder Couscous. Ergänzen Sie die Mahlzeit mit Gemüse.
Unser Verdauungstrakt braucht Zeit, um die Nahrung gut zu verarbeiten. Wenn Sie naschen, können Sie Ihren Stoffwechsel dadurch verlangsamen, was zu einer Gewichtszunahme beitragen kann.
Legen Sie zwischen den Mahlzeiten mindestens 3 Stunden Pause ein.
Das morgendliche Dehnen fördert die Blutzirkulation im Körper, gibt Ihnen mehr Energie und gleichzeitig auch bessere Laune.
Unser Tipp: Stehen Sie auch tagsüber von Ihrem Stuhl auf, gehen Sie spazieren und strecken Sie sich.
Ein guter Snack sollte Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett enthalten. Kombinieren Sie zum Beispiel Joghurt mit Obst und Nüssen oder Brot mit Thunfischaufstrich.
Versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde leichte Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Spazieren gehen, im Garten arbeiten oder aufräumen, das zählt auch.
Nehmen Sie die Treppen statt den Aufzug. Tun Sie heute etwas, damit Sie sich besser fühlen und die Symptome von Diabetes minimieren.
Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Diabetes-App kostenlos erhalten können.
Als Privatpatient oder Selbstzahler können Sie uns einfach über unser Anfrage-Formular erreichen. Wir melden uns bei Ihnen und begleiten Sie bei den nächsten Schritten. Anschließend können Sie problemlos unsere Vitadio Diabetes-App auf Ihrem Smartphone nutzen.
Vergewissern Sie sich, dass Sie wirklich keinen Diagnosenachweis haben. Ein Diagnosenachweis kann alles sein, woraus hervorgeht, dass Sie die Diagnose Typ-2-Diabetes haben. Zum Beispiel ein Arztbrief, Diabetespass, Überweisungsschein, Befundbericht, Medikamentenplan oder eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung (AU).
Wenn Sie keinen Diagnosenachweis haben, gibt es folgende Möglichkeiten:
oder
Nun benötigen wir den Freischaltcode von Ihrer Krankenkasse.
Laden Sie die Diabetes-App herunter und geben Sie Ihren Freischaltcode ein, um mit den ersten 3 Monaten Vitadio zu starten.
Vitadio kann beliebig lange genutzt werden, muss aber alle 3 Monate erneut von Ihrer Krankenkasse verlängert werden.
Die Vorgehensweise, um den Freischaltcode zu bekommen, ist jedes Mal gleich:
Vitadio ist ein 12-monatiges Programm, welches alle 3 Monate erneut von Ihrer Krankenkasse verlängert werden muss. Um das Vitadio-Programm zu verlängern, senden Sie einfach das Wiederholungsrezept (oder den Diagnosenachweis) direkt an Ihre Krankenkasse, so wie Sie es bei der ersten Aktivierung getan haben.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, ob Sie einen neuen Freischaltcode bekommen können. Einige Krankenkassen bewilligen das Programm direkt, ohne dass Sie sich an Ihren Arzt, oder die Teleclinic wenden müssen, um das neue Rezept zu erhalten.
