{"id":1967,"date":"2024-06-14T12:48:37","date_gmt":"2024-06-14T12:48:37","guid":{"rendered":"https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/?p=1967"},"modified":"2024-10-07T09:25:24","modified_gmt":"2024-10-07T09:25:24","slug":"praediabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/praediabetes\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4diabetes: ein \u00dcberblick"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Was ist Pr\u00e4diabetes?<\/strong><\/h2>\n<p>Pr\u00e4diabetes ist ein Zustand, der durch erh\u00f6hte Blutzuckerwerte gekennzeichnet ist, die noch nicht den Schwellenwert f\u00fcr <strong><a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/diabetes-typ-2\/\">Typ-2-Diabetes<\/a><\/strong> erreicht haben. Viele Menschen sind davon betroffen: Etwa 20 von 100 Erwachsenen in Deutschland und \u00fcber 10 Prozent der weltweiten erwachsenen Bev\u00f6lkerung (541 Millionen Menschen) leben sch\u00e4tzungsweise mit Pr\u00e4diabetes. Etwa 5-10 % der Menschen mit Pr\u00e4diabetes entwickeln jedes Jahr Diabetes, w\u00e4hrend ungef\u00e4hr gleich viele wieder normale Blutzuckerwerte erreichen.<sup>1<\/sup><\/p>\n<p>Die Vorstufe von <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/diabetes-typ-2\/\"><strong>Typ-2-Diabetes<\/strong><\/a> geht mit Insulinresistenz und Betazelldysfunktion (eine St\u00f6rung der Betazellen der Bauchspeicheldr\u00fcse) einher. Diese St\u00f6rungen beginnen, bevor Ver\u00e4nderungen des Blutzuckerspiegels festgestellt werden k\u00f6nnen. Eine \u00c4nderung des Lebensstils ist die wichtigste Ma\u00dfnahme, um Diabetes Typ 2 vorzubeugen \u2013 dadurch kann sich das Risiko, dass sich die Krankheit weiterentwickelt, um 40-70 Prozent verringern.<sup>1<\/sup><\/p>\n<h3><strong>Wie entwickelt sich Pr\u00e4diabetes?<\/strong><\/h3>\n<p>Pr\u00e4diabetes entsteht, wenn der K\u00f6rper Schwierigkeiten hat, das Hormon Insulin zu nutzen, das f\u00fcr den Transport von Glukose in die Zellen zur Energiegewinnung notwendig ist. Dieser Zustand, der als Insulinresistenz bezeichnet wird, f\u00fchrt zu einer Anh\u00e4ufung von Glukose im Blut und schafft die Voraussetzungen f\u00fcr Pr\u00e4diabetes und schlie\u00dflich Diabetes, wenn er nicht behandelt wird.<\/p>\n<h3><strong>Wie wird es gemessen und diagnostiziert?<\/strong><\/h3>\n<p>Pr\u00e4diabetes wird durch Bluttests diagnostiziert, die den Glukosespiegel messen. Zu den wichtigsten Tests geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>N\u00fcchtern-Plasma-Glukose:<\/strong> Misst den Blutzucker nach einer n\u00e4chtlichen N\u00fcchternheit. Ein Ergebnis zwischen 100 und 125 mg\/dl weist auf Pr\u00e4diabetes hin.<\/li>\n<li><strong>Oraler Glukosetoleranztest (OGTT):<\/strong> Misst den Blutzucker vor und zwei Stunden nach dem Verzehr einer zuckerhaltigen L\u00f6sung. Ein Wert zwischen 140 und 199 mg\/dl nach zwei Stunden deutet auf Pr\u00e4diabetes hin.<\/li>\n<li><strong>H\u00e4moglobin-A1c-Test:<\/strong> Gibt die durchschnittlichen <strong><a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/blutzuckerwerte\/\">Blutzuckerwerte<\/a><\/strong> der letzten drei Monate wieder und wird daher auch Langzeitblutzuckerwert genannt. Ein HbA1c-Wert zwischen 5,7 % und 6,4 % gilt als Pr\u00e4diabetes.<sup>2,3<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Symptome von Pr\u00e4diabetes<\/strong><\/h3>\n<p>Pr\u00e4diabetes hat oft keine Symptome, weshalb viele Menschen nicht wissen, dass sie daran leiden. Es ist jedoch wichtig, auf Anzeichen eines hohen Blutzuckerspiegels zu achten, wie z. B. erh\u00f6hten Durst, h\u00e4ufiges Wasserlassen, M\u00fcdigkeit und verschwommenes Sehen.<\/p>\n<h3>Management und Behandlung von Pr\u00e4diabetes<br \/>\n<!-- notionvc: bf62ed08-56ce-4315-a8e5-f058ee5d12b3 --><\/h3>\n<p>Die beste Behandlung f\u00fcr Pr\u00e4diabetes ist eine \u00c4nderung der Lebensweise, die den Blutzuckerspiegel deutlich senken kann:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gesunde Ern\u00e4hrung:<\/strong> Achten Sie auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die reich an Gem\u00fcse, hochwertigem Eiwei\u00df, Vollkornprodukten und Obst ist.<\/li>\n<li><strong>Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung:<\/strong> Bewegen Sie sich mindestens 150 Minuten pro Woche moderat, z. B. zu Fu\u00df.<\/li>\n<li><strong>Gewichtsmanagement:<\/strong> Wenn Sie \u00fcbergewichtig sind, kann schon eine kleine Gewichtsabnahme helfen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In einigen F\u00e4llen wird die Einnahme von Medikamenten wie <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/metformin\/\"><strong>Metformin<\/strong><\/a> empfohlen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, insbesondere bei Personen mit einem hohen Diabetesrisiko.<sup>4<\/sup><\/p>\n<h3><strong>Wurde bei Ihnen k\u00fcrzlich Pr\u00e4diabetes diagnostiziert? Was Sie tun k\u00f6nnen<\/strong><\/h3>\n<p>Wenn bei Ihnen vor kurzem Pr\u00e4diabetes diagnostiziert wurde, k\u00f6nnen proaktive Ma\u00dfnahmen Ihnen helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen oder sogar r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen:<br \/>\n<!-- notionvc: 9b8a8dad-631d-476c-8b31-ae7b1252711c --><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Informieren Sie sich:<\/strong> Lernen Sie so viel wie m\u00f6glich \u00fcber Pr\u00e4diabetes und die Auswirkungen auf Ihren K\u00f6rper.<\/li>\n<li><strong>Suchen Sie eine medizinische Fachkraft auf:<\/strong> Besprechen Sie Ihre Diagnose mit einem Arzt, einer \u00c4rztin oder Ern\u00e4hrungsfachkr\u00e4ften und lassen Sie sich individuell beraten.<\/li>\n<li><strong>F\u00fchren Sie \u00c4nderungen im Lebensstil durch:<\/strong> Wie bereits erw\u00e4hnt, sollten Sie Ihre Ern\u00e4hrung umstellen, sich regelm\u00e4\u00dfig bewegen und auf ein gesundes Gewicht achten.<\/li>\n<li><strong>\u00dcberwachen Sie Ihre Gesundheit:<\/strong> \u00dcberpr\u00fcfen Sie regelm\u00e4\u00dfig Ihre <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/blutzuckerwerte\/\"><strong>Blutzuckerwerte<\/strong><\/a>, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Halten Sie R\u00fccksprache mit medizinischem Fachpersonal, um Ihren Plan bei Bedarf anzupassen.<\/li>\n<li><strong>Gesundheits- und Pr\u00e4ventionskurse:<\/strong> Informieren Sie sich z. B. bei Ihrer Krankenkasse \u00fcber verschiedene Angebote.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><strong>Vorbeugung<\/strong><\/h3>\n<p>Um Pr\u00e4diabetes vorzubeugen, k\u00f6nnen dieselben \u00c4nderungen des Lebensstils vorgenommen werden, die auch zur Behandlung bei bereits Betroffenen empfohlen werden. Au\u00dferdem k\u00f6nnen regelm\u00e4\u00dfige Vorsorgeuntersuchungen bei Risikopersonen dazu beitragen, die Krankheit fr\u00fchzeitig zu erkennen und somit rechtzeitig handeln zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Risikofaktoren und Risikogruppen<\/strong><\/p>\n<p>Bestimmte Faktoren erh\u00f6hen das Risiko, an Pr\u00e4diabetes zu erkranken:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alter:<\/strong> \u00c4lter als 45 Jahre<\/li>\n<li><strong>Gewicht<\/strong>. \u00dcbergewicht oder Fettleibigkeit<\/li>\n<li><strong>Familiengeschichte:<\/strong> Ein oder mehrere an Diabetes erkrankte Familienmitglieder<\/li>\n<li><strong>K\u00f6rperliche Inaktivit\u00e4t:<\/strong> Sesshafter Lebensstil<\/li>\n<li><strong>Zus\u00e4tzliche Faktoren:<\/strong> Regelm\u00e4\u00dfiges Rauchen sowie der Verzehr von zuckerhaltigen Nahrungsmitteln und Getr\u00e4nken<sup>5<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Fazit<\/strong><\/h3>\n<p>Es ist entscheidend, Pr\u00e4diabetes fr\u00fchzeitig zu erkennen und zu behandeln, um <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/diabetes-typ-2\/\"><strong>Typ-2-Diabetes<\/strong><\/a> vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Regelm\u00e4\u00dfige \u00e4rztliche \u00dcberwachung und Bluttests sind wichtig, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und sicherzustellen, dass die gew\u00e4hlten Ma\u00dfnahmen effektiv sind. Durch Gewichtsabnahme, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und eine gesunde Ern\u00e4hrung kann der <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/blutzuckerwerte\/\"><strong>Blutzuckerspiegel<\/strong><\/a> normalisiert und das Risiko f\u00fcr Diabetes sowie damit verbundene gesundheitliche Komplikationen deutlich reduziert werden.<\/p>\n<h3>Quellen<\/h3>\n<p><sup>1<\/sup> Deutsche Diabetes Gesellschaft (2024). \u201cPr\u00e4diabetes: Typ-2-Diabetes beginnt Jahre vor Ausbruch schleichend\u201d. [online] Verf\u00fcgbar unter:\u00a0 <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.ddg.info\/presse\/2024\/praediabetes-typ-2-diabetes-beginnt-jahre-vor-ausbruch-schleichend\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"3\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id--1537701162\">https:\/\/www.ddg.info\/presse\/2024\/praediabetes-typ-2-diabetes-beginnt-jahre-vor-ausbruch-schleichend<\/span><\/a> <!-- notionvc: bebec7db-a095-4c5e-8412-19fc21804411 --><\/p>\n<p><sup>2<\/sup> Deutsche Diabetes Gesellschaft (2023). \u201cNationale Versorgungs-Leitlinie Typ-2-Diabetes\u201d.<span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\"> AWMF Online. <\/span>[online] Verf\u00fcgbar unter:<a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/register.awmf.org\/assets\/guidelines\/nvl-001l_S3_Typ-2-Diabetes_2023-05.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"3\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id--1180243542\"> https:\/\/register.awmf.org\/assets\/guidelines\/nvl-001l_S3_Typ-2-Diabetes_2023-05.pdf<\/span><\/a><!-- notionvc: 9dd2d46b-a94b-48f4-854b-df13f6156109 --><\/p>\n<p><sup>3<\/sup> Prystupa, K. und Wagner, R. (2024). \u201cPr\u00e4diabetes: differenzierte Betrachtung von Subtypen, Risiken und Pathomechanismen\u201d, <span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">Diabetologie<\/span> 20, 608\u2013612. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11428-024-01203-y<!-- notionvc: e84f9dcc-ba64-46e5-a7cb-3ed358850b80 --><\/p>\n<p><sup>4<\/sup> Madsen, KS., Chi, Y., Metzendorf, M., Richter, B. und Hemmingsen, B. (2019). \u201cMetformin zur Vorbeugung\/Verz\u00f6gerung von Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM) und damit verbundenen Komplikationen bei Personen mit erh\u00f6htem Risiko f\u00fcr die Entwicklung von T2DM\u201d, <span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">Cochrane Database of Systematic Reviews<\/span>. [online] Verf\u00fcgbar unter: <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/de\/CD008558\/ENDOC_metformin-zur-vorbeugungverzogerung-von-typ-2-diabetes-mellitus-t2dm-und-damit-verbundenen\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"4\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id--524153248\">https:\/\/www.cochrane.org\/de\/CD008558\/ENDOC_metformin-zur-vorbeugungverzogerung-von-typ-2-diabetes-mellitus-t2dm-und-damit-verbundenen<\/span><\/a><!-- notionvc: f6dd0e43-bf10-4d28-960e-0ae7d764fed2 --><\/p>\n<p><sup>5<\/sup> Robert Koch-Institut (2021). \u201cPr\u00e4diabetes in Deutschland\u201d,<em>Diabetes Surveillance<\/em>. [online] Verf\u00fcgbar unter:<a href=\"https:\/\/diabsurv.rki.de\/Webs\/Diabsurv\/DE\/diabetes-in-deutschland\/1-03_Praediabetes.html\">https:\/\/diabsurv.rki.de\/Webs\/Diabsurv\/DE\/diabetes-in-deutschland\/1-03_Praediabetes.html<\/a><!-- notionvc: fb583583-cdd6-4e55-8ef6-32a49d453a86 --><\/p>\n<p><!-- notionvc: b440cfef-abd3-488c-93ed-df15948c9bd2 --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Pr\u00e4diabetes? Pr\u00e4diabetes ist ein Zustand, der durch erh\u00f6hte Blutzuckerwerte gekennzeichnet ist, die noch nicht den Schwellenwert f\u00fcr Typ-2-Diabetes erreicht haben. 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