{"id":165,"date":"2022-04-25T07:26:08","date_gmt":"2022-04-25T07:26:08","guid":{"rendered":"https:\/\/vitadio-ratgeber.tpicustomer.de\/?p=165"},"modified":"2026-03-30T12:59:52","modified_gmt":"2026-03-30T12:59:52","slug":"warum-ist-fettleibigkeit-gefaehrlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/warum-ist-fettleibigkeit-gefaehrlich\/","title":{"rendered":"Warum ist Fettleibigkeit (Adipositas) gef\u00e4hrlich und welche Rolle spielt der BMI?"},"content":{"rendered":"<p><strong><a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/adipositas\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"0\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id-996491452\">Adipositas<\/span><\/a><\/strong>, auch als Fettleibigkeit bekannt, ist eine ernsthafte Erkrankung, die durch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Ansammlung von Fett im K\u00f6rper gekennzeichnet ist. Die am h\u00e4ufigsten verwendete Methode zur Klassifizierung von Fettleibigkeit ist der Body-Mass-Index (BMI), der das Gewicht einer Person im Verh\u00e4ltnis zur K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe bewertet. Ein BMI von 30 oder h\u00f6her gilt als Fettleibigkeit, wobei verschiedene Grade unterschieden werden:<!-- notionvc: 3b0add09-60a1-4bca-8cc4-1a127643548d --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>BMI 25-29,9<\/strong>: \u00dcbergewicht<\/li>\n<li><strong>BMI 30-34,9<\/strong>: Adipositas Grad I<\/li>\n<li><strong>BMI 35-39,9<\/strong>: Adipositas Grad II<\/li>\n<li><strong>BMI ab 40<\/strong>: Adipositas Grad III<sup>1<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Warum der BMI allein nicht ausreicht: K\u00f6rperfettanteil und Gesundheitsrisiken<\/h2>\n<p>Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein hilfreicher Richtwert, reicht jedoch oft nicht aus, um das tats\u00e4chliche Gesundheitsrisiko zu bewerten. Er unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse und ber\u00fccksichtigt weder das Geschlecht noch den K\u00f6rpertyp. Eine muskul\u00f6se Person kann einen hohen BMI haben, ohne \u00fcbergewichtig zu sein, w\u00e4hrend Menschen mit versteckter Adipositas, also hohem Fett- und geringem Muskelanteil, einen normalen BMI aufweisen k\u00f6nnen. Daher sind zus\u00e4tzliche Messungen wie die des K\u00f6rperfettanteils und des Taillenumfangs f\u00fcr eine genauere Beurteilung unerl\u00e4sslich.<\/p>\n<p>Der gesunde K\u00f6rperfettanteil liegt bei M\u00e4nnern zwischen 8 und 24 %, bei Frauen zwischen 20 und 35 %.<sup>2<\/sup><\/p>\n<h3>Taillenumfang und Fettverteilung<\/h3>\n<p>Die Fettverteilung im K\u00f6rper hat erheblichen Einfluss auf das Gesundheitsrisiko. Es wird zwischen zwei Hauptformen von Fettleibigkeit unterschieden:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Android (Apfelform): <\/strong>Bei dieser Form lagert sich das \u00fcbersch\u00fcssige Fett haupts\u00e4chlich im Bauchbereich an. Diese Verteilung ist h\u00e4ufiger und mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen metabolischen St\u00f6rungen verbunden.<\/li>\n<li><strong>Gynoid (Birnenform):<\/strong> Hierbei sammelt sich das Fett eher an H\u00fcften und Oberschenkeln an, was als weniger gesundheitssch\u00e4dlich angesehen wird.<\/li>\n<\/ol>\n<p>F\u00fcr Frauen wird ein Taillenumfang von 88 cm und mehr als hohes Gesundheitsrisiko betrachtet. Bei M\u00e4nnern besteht ein hohes gesundheitliches Risiko, wenn der Taillenumfang 102 cm oder mehr betr\u00e4gt.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2453\" src=\"https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/adipositas-300x300.png\" alt=\"Gesundheitsrisiken von Adipositas\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/adipositas-300x300.png 300w, https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/adipositas-150x150.png 150w, https:\/\/wissensbasis.vitadio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/adipositas.png 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><sup>Quelle<sup>4<\/sup><br \/>\n<\/sup><\/p>\n<h2>Gesundheitsrisiken von Adipositas<\/h2>\n<p>Die Komplikationen im Zusammenhang mit Adipositas lassen sich in drei Kategorien einteilen: mechanische, stoffwechselbedingte und psychische.<sup>5<\/sup><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Mechanische Komplikationen<\/strong>:\n<ul>\n<li>\u00dcbergewicht belastet den Bewegungsapparat und kann zu Erkrankungen wie Arthrose und Osteoarthritis f\u00fchren. Dies wiederum kann z.B. chronische R\u00fcckenschmerzen herbeif\u00fchren.<\/li>\n<li>Adipositas wird ebenfalls mit Schlafapnoe und gastro\u00f6sophagealer Refluxkrankheit in Verbindung gebracht.<sup>5<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Metabolische Komplikationen<\/strong> (inkl. kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen):\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/insulinresistenz\/\"><strong>Insulinresistenz<\/strong><\/a>: Der K\u00f6rper reagiert nicht mehr ausreichend auf Insulin, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels f\u00fchrt und das Risiko f\u00fcr <strong><a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/diabetes-typ-2\/\">Typ-2-Diabetes<\/a><\/strong> erh\u00f6ht.<\/li>\n<li><strong>Fettstoffwechselst\u00f6rung<\/strong>: Adipositas kann zu erh\u00f6hten Triglyceridwerten und einem Ungleichgewicht zwischen HDL- und LDL-Cholesterin f\u00fchren, was das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigert.<\/li>\n<li><strong>Arterielle Hypertonie<\/strong>: Bluthochdruck belastet das Herz und kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Schlaganfall und Herzinfarkt f\u00fchren.<\/li>\n<li><strong>Nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD)<\/strong>: Diese Erkrankung entsteht durch die Ansammlung von Fett in der Leber und kann unbehandelt zu schwerwiegenden Leberentz\u00fcndungen f\u00fchren.<\/li>\n<li><strong>Krebs<\/strong>: Adipositas ist mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr bestimmte Krebsarten, wie zum Beispiel Speiser\u00f6hren-, Dickdarm- und Brustkrebs, assoziiert.<sup>3<\/sup><\/li>\n<li><strong>Gallensteine<\/strong>: Mit einem erh\u00f6hten BMI sowie Taillenumfang nimmt das Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Gallensteinen um das Dreifache zu.<\/li>\n<li><strong>Thrombose<\/strong>: Starkes \u00dcbergewicht kann das Risiko f\u00fcr Venenthrombosen deutlich erh\u00f6hen. Adip\u00f6se Menschen erleiden wesentlich h\u00e4ufiger Thrombosen in den Beinvenen als Personen mit Normalgewicht. Daher muss bei operativen Eingriffen verst\u00e4rkt mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Thrombosen oder Embolien gerechnet werden.<sup>5<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Mentale Komplikationen:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Angstst\u00f6rung und Depression<\/strong>: Mentale Komorbidit\u00e4ten wie beispielsweise Angstst\u00f6rungen und Depressionen k\u00f6nnen die Patienten und Patientinnen zus\u00e4tzlich belasten.<sup>5<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Pr\u00e4vention und Behandlung<\/h3>\n<p>Die Vielzahl an Gesundheitsrisiken, die mit<strong> <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/adipositas\/\">Adipositas<\/a> <\/strong>einhergehen, macht Pr\u00e4vention und Behandlung unerl\u00e4sslich. Eine Gewichtsreduktion von 5 bis 10 % des K\u00f6rpergewichts kann bereits signifikante gesundheitliche Verbesserungen mit sich bringen und das Risiko f\u00fcr kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen verringern. Bei einer Person, die 100 kg wiegt, w\u00fcrde eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 kg demnach eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben.<\/p>\n<p>Zu den g\u00e4ngigen Methoden zur Behandlung von \u00dcbergewicht und Fettleibigkeit z\u00e4hlen:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Ern\u00e4hrungsumstellung<\/strong>: Eine ausgewogene und gesunde Ern\u00e4hrung ist entscheidend.<\/li>\n<li><strong>Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung<\/strong>: Bewegung sollte ein fester Bestandteil des Alltags sein.<\/li>\n<li><strong>Schlafhygiene<\/strong>: Ausreichend Schlaf unterst\u00fctzt die allgemeine Gesundheit.<\/li>\n<li><strong>Psychisches Wohlbefinden<\/strong>: Stressbew\u00e4ltigung und psychische Unterst\u00fctzung sind ebenfalls wichtig.<sup>5<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Fazit<\/strong><\/h3>\n<p>Adipositas stellt aufgrund der vielf\u00e4ltigen gesundheitlichen Risiken eine ernsthafte Bedrohung dar. Die Erkrankung f\u00fchrt nicht nur zu mechanischen Belastungen, wie Gelenkproblemen und Schlafapnoe, sondern auch zu erheblichen kardiometabolischen Komplikationen, darunter Insulinresistenz und Bluthochdruck. Des Weiteren besteht ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr <a href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/diabetes-typ-2\/\">Typ-2-Diabetes<\/a> und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie mentale Erkrankungen.<\/p>\n<p>Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein weit verbreiteter Indikator, um \u00dcbergewicht zu klassifizieren, indem das Gewicht im Verh\u00e4ltnis zur K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe bewertet wird. Obwohl der BMI n\u00fctzlich ist, ber\u00fccksichtigt diese Methode nicht die Verteilung des K\u00f6rperfetts, was wichtig f\u00fcr die Risikoabsch\u00e4tzung ist. Eine Reduktion des K\u00f6rpergewichts um 5-10 % kann bereits deutliche gesundheitliche Verbesserungen bewirken. Pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen, wie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und Stressbew\u00e4ltigung, sind entscheidend, um die negativen Auswirkungen der Adipositas zu mindern und die Lebensqualit\u00e4t zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">Quellen:<\/span><\/strong><!-- notionvc: 452578a5-a860-412b-89b0-47b493979645 --><\/p>\n<p><sup>1<\/sup> Universit\u00e4tsmedizin Mannheim. (o.J.). \u201cBody-Mass-Index Rechner\u201d. Verf\u00fcgbar unter: <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.umm.de\/themenseite-adipositas\/bmi-adipositas-grad-1-3\/#:~:text=Ab%20einem%20Body%20Mass%20Index,auch%20bekannt%20als%20Adipositas%20permagna\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"2\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id-948683297\">https:\/\/www.umm.de\/themenseite-adipositas\/bmi-adipositas-grad-1-3\/#:~:text=Ab%20einem%20Body%20Mass%20Index,auch%20bekannt%20als%20Adipositas%20permagna<\/span><\/a><!-- notionvc: 1a24e896-e33f-4545-b5bd-ed88e7033811 --><\/p>\n<p><sup>2<\/sup> Vitadio. (2024). \u201cK\u00f6rperfett und Typ-2-Diabetes\u201d. Verf\u00fcgbar unter: <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/koerperfett-reduzieren\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"2\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id--51272612\">https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/koerperfett-reduzieren\/<\/span><\/a> <!-- notionvc: 8b89b852-71b9-479a-b408-bd1e149c791a --><\/p>\n<p><sup>3<\/sup> Vitadio. (2024). \u201cAdipositas\u201d. Verf\u00fcgbar unter: <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/adipositas\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"2\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id-996491452\">https:\/\/vitadio.de\/ratgeber\/adipositas\/<\/span><\/a> <!-- notionvc: 403a77f8-311b-4b54-830c-9915b5511527 --><\/p>\n<p><sup>4<\/sup> Bild 1: Karl, J. (2012.) \u201cAdipositas und \u00dcbergewicht\u201d.\u00a0 Verf\u00fcgbar unter: <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"http:\/\/www.doktorkarl.de\/lexikon\/inlets\/inletadipositas.html\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"2\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id--591232053\">http:\/\/www.doktorkarl.de\/lexikon\/inlets\/inletadipositas.html<\/span><\/a> <!-- notionvc: 3e1e0268-0e34-41d1-b58a-d7b9fc6fb321 --><\/p>\n<p><sup>5<\/sup> Schuster, H. und Schmid, S. (2019). \u201cAdipositas und Komorbidit\u00e4ten \u2013 kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen im Fokus\u201d. <span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">CME Verlag. <\/span>[online] Verf\u00fcgbar unter: <a class=\"notion-link-token notion-focusable-token notion-enable-hover\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.cme-kurs.de\/cdn2\/pdf\/Handout_Adipositas-Komorbiditaeten.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" data-token-index=\"4\"><span class=\"link-annotation-unknown-block-id-187373891\">https:\/\/www.cme-kurs.de\/cdn2\/pdf\/Handout_Adipositas-Komorbiditaeten.pdf<\/span><\/a> <!-- notionvc: 4821192d-a707-415c-8096-37a89cab5872 --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adipositas ist definiert als eine Krankheit, bei der eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Menge an Fett im K\u00f6rper gespeichert wird. Der Body Mass Index (BMI) wird am h\u00e4ufigsten zur Klassifizierung von Fettleibigkeit verwendet, wobei Fettleibigkeit einem BMI von 30 und h\u00f6her entspricht.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2511,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[16,63,64,65],"acf":{"featured":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v19.3 (Yoast SEO v22.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Warum ist Fettleibigkeit (Adipositas) gef\u00e4hrlich? Ratgeber | Vitadio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warum ist Adipositas, auch als Fettleibigkeit bekannt, gef\u00e4hrlich und welche Rolle spielt der BMI? 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